Street workout základní přípravný kurz (část 1.)

Zarezervujte si svůj termín:

V tuto chvíli nemáme vyhlášený žádný aktuální termín, v případě zájmu o tento kurz nás kontaktujte.

Termín kurzu bude upřesněn.

Školitelé: Jan Zdrubecký, Mgr. Michal Pietrak, Mgr. Michal Rafajdus, PhD.
Cena:  3 300,-Kč / 1 kurz (14 444,- Kč za 5 kurzů)

• Představení pojmu street Workout, od historie až po současnost.
• Základní vstupní diagnostika klienta a vyhodnocení patologických jevů.
• Kompenzační cviky a hluboký stabilizační systém k odstranění patologií a dysbalancí.
• Osvojení si 5 základních cviků: pull up, push up, dip, squat a leg raises.
• Základní strečink všech svalových partií.
• Sestavení tréninkových plánů pro začátečníky.